Accompagnement perte de poids après 40 ans · Montauban
Perdre du poids après 40 ans et rééquilibrer votre alimentation
Un accompagnement individuel pour les femmes à partir de 40 ans qui veulent retrouver leur poids d’équilibre, mieux manger au quotidien et avancer avec une méthode adaptée à leur rythme.
Cet accompagnement peut vous convenir si…
- vous faites attention à votre alimentation mais le poids ne bouge plus comme avant ;
- vous souhaitez perdre du poids sans repartir dans un régime restrictif ;
- vous voulez retrouver des repas rassasiants et mieux structurés ;
- les changements liés à la périménopause ou à la ménopause perturbent vos anciens repères ;
- vous connaissez souvent la théorie, mais vous avez besoin d’un cadre, de priorités claires et d’un suivi.
Nous ne cherchons pas à tout modifier en même temps. Nous choisissons d’abord les priorités les plus utiles, puis nous ajustons en fonction de vos progrès et de votre quotidien.
Ce qui change concrètement dans votre quotidien
Des repas plus rassasiants
Structurer vos repas pour mieux gérer la faim, la satiété et les envies de grignotage.
Des choix plus simples
Savoir quoi privilégier au quotidien sans transformer chaque repas en calcul permanent.
Une organisation réaliste
Prévoir des solutions compatibles avec votre travail, votre famille, vos sorties et les imprévus.
Un suivi qui s’ajuste
Observer ce qui fonctionne, comprendre les difficultés et adapter la suite sans repartir de zéro.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Le premier rendez-vous
Durée : 1 h 30
Nous faisons le point sur votre alimentation, votre mode de vie, vos contraintes, vos priorités et ce que vous avez déjà essayé.
Votre plan d’action
À l’issue de l’échange, vous repartez avec des recommandations hiérarchisées et réalistes. Nous commençons par l’essentiel.
Les rendez-vous de suivi
Durée : 30 à 45 minutes
Nous évaluons ce qui fonctionne, ce qui bloque et les ajustements utiles. Le nombre de séances dépend de votre besoin.
Un accompagnement personnalisé et progressif
L’accompagnement évolue avec votre situation et votre rythme. Nous avançons avec des objectifs réalistes, des actions concrètes et des ajustements progressifs. Il porte sur l’alimentation et l’hygiène de vie et complète, lorsque nécessaire, le suivi de votre médecin ou d’un autre professionnel de santé.
Consultations au cabinet à Montauban, à distance ou à domicile dans un rayon de 25 km.
Commençons par faire le point
Expliquez en quelques mots ce que vous vivez et ce que vous souhaitez améliorer. Gaëlle vous recontactera pour convenir d’un rendez-vous.
